1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator is a must have app for every weight lifter. It calculates the maximum weight that you can lift for 1 repetition given information that you already know. Just enter the weight and reps that you were previously able to achieve and let the calculator do the rest! It can also be used to calculate the percentages of your one rep max and your Wilks Score.

This app is designed for bodybuilding and powerlifting, so it's important to track your progress. Log your best 1 rep max records using the built in log feature. Add exercises and log new records to watch your strength grow over time.

Need help determining which weights to put on the bar? Simply tap on any weight in the app to view the plate loader calculator. It will let you pick which weights you have available and the bar type you're using.

Trying to keep track of changes in your body weight? 1 Rep Max Calculator allows you to track your body weight and view the change over time. You can even set a goal body weight.

There are many 1 Rep Max formulas to choose from: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. You can choose just a single formula or get an average of the ones you select.

1 Rep Max Calculator باید برنامه ای برای هر وزن ارتقاء داشته باشد. این حداکثر وزن را که می توانید برای یک بار تکرار با توجه به اطلاعاتی که قبلا می دانید، محاسبه کنید. فقط وزن و تکرارهایی را که قبلا قادر به انجام آن بودید وارد کنید و ماشین حساب را بقیه بگذارید! همچنین می تواند برای محاسبه درصد حداکثر حداکثر مجاز شما و نمره Wilks شما استفاده شود.

این برنامه برای بدن سازی و قدرتمند سازی طراحی شده است، بنابراین برای پیشرفت شما مهم است. بهترین اسناد حداکثر مجاز خود را با استفاده از ویژگی ورود به سیستم وارد کنید. اضافه کردن تمرینات و ثبت رکوردهای جدید برای تماشای قدرت خود را در طول زمان رشد می کنند.

نیاز به تعیین تعیین وزن برای قرار دادن در نوار؟ به سادگی بر روی هر وزن در برنامه ضربه بزنید تا ماشین حساب صفحه لودر را ببینید. این به شما این امکان را می دهد که وزن های موجود و نوع نوار مورد استفاده شما را انتخاب کنید.

تلاش برای پیگیری تغییرات در وزن بدن شما؟ 1 نماینده حداکثر ماشین حساب اجازه می دهد تا شما را به پیگیری وزن خود را و مشاهده تغییر در طول زمان. شما حتی می توانید وزن بدن هدف را تنظیم کنید.

تعداد زیادی از فرمول های 1 حداکثر مجاز برای انتخاب وجود دارد: Epley، Brzycki، Lombardi، Mayhew، McGlothin، OConner، Wathan. شما می توانید فقط یک فرمول واحد را انتخاب کنید و یا به طور متوسط ​​از آنهایی که شما انتخاب می کنید.